効果の出やすい正しいスクワットとは?

昔から馴染みのある筋トレの一つと言えば「スクワット」。学校の部活などで行われることも多く、まさに定番の筋トレとも言えるものですね。 でも、意外に間違ったやり方をしている人も多いもの。やり方が間違っていると効果が出ないばか